Quieres acabar con el insomnio? prueba con este sencillo té

El insomnio es algo terrible, no solo por el hecho de que no podamos dormir profundamente, sino por las consecuencias de no poder descansar el tiempo que necesitamos para poder recuperar energía y estar completamente descansados para afrontar el día siguiente con las “pilas” cargadas.

Al no poder descansar como debemos nuestro cuerpo y nuestra mente se ven gravemente afectados, no podemos pensar con claridad, nos sentimos sin fuerzas ni energías. Es indispensable poder descansar lo suficiente para cumplir nuestros objetivos y tener una vida plena, es por eso que hoy te vamos a presentar una receta muy efectiva para poder combatir el insomnio y descansar bien durante la noche.

 

Ingredientes:

1 banana
1 olla pequeña con agua (aproximadamente 1/2 litro)
Una pizca de canela (opcional)

Preparación:

1.- Debemos colocar la olla con agua al fuego, esperamos hasta cuando el agua hierva.
2.- Agarramos la banana y cortamos los dos extremos.
3.- La sumergimos en la olla con agua hirviendo, dejamos durante 10 minutos
4.- Luego debemos retirar la fruta y al agua pasarla por un colador o filtrarla para que no queden residuos.
5.- Servimos en una taza y podemos echarle un poco de canela.

 

Efectos del Té de banana:

El alto contenido de potasio y magnesio, hacen de la infusión de banana un té super relajante para los músculos. Por su parte el magnesio ayuda a evitar el sueño interrumpido. Para garantizar que tenemos los efectos deseados debemos procurar usar una banana cuyo origen sea de huerto ecológico, esto para evitar que tenga compuestos químicos y bajo contenido de potasio y magnesio.


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